EN
StridAptive

Tout,
au même endroit.

L'app qui réunit absolument tout : coach IA, analyse de tes sorties, suivi de ta récupération, tes données d'entraînement et ton calendrier de courses.

Télécharger dans l'App Store

Un calendrier
clair et épuré.

Retrouves-y toutes tes sorties et toutes tes courses, au fil des semaines, des mois et des années — pour ne négliger aucun détail.

Calendrier d'entraînement
Analyse cardio

Analyse cardio

Répartition de ta FC par zone, découplage allure/FC et évolution de ta fréquence cardiaque dans le temps.

Métriques de la séance

Métriques de la séance

Durée, distance, dénivelé, allure moyenne et allure ajustée à la pente (GAP), cadence de foulée, FC moyenne et splits au kilomètre — l'essentiel d'un coup d'œil.

Nouveaux records d'allure de la séance

Nouveaux records

Tes meilleures allures sur toutes les durées suivies, de 30 secondes à 3 heures — comparées à tout ton historique et mises en avant à la fin de la séance.

Charge 35%94/100
ATL/CTL = 0.20
VFC 5%92/100
190 ms · base 69 ms
Sommeil 15%78/100
7h26 · cette nuit
FC repos 10%86/100
38 bpm · base 40 bpm

Ta forme,
en un coup d'œil.

Une page d'analyse qui réunit l'ensemble de tes données de santé — récupération, charge d'entraînement, allure seuil et VO₂max.

Analyse de la forme

Clémence,
ton coach IA.

Une IA qui n'invente rien, et qui se base uniquement sur toi.

Tes courses,
ton calendrier.

Enregistre tes courses dans le calendrier pour mieux les appréhender.

Clémence,
ton coach IA.

Une IA qui n'invente rien, et qui se base uniquement sur toi.

Crée ton plan d'entraînementProgramme complet sur mesure selon tes objectifs.
Analyse tes séancesAllure, GAP, FC, zones — comment tu t'es vraiment dépensé.
Entraînée sur des données complexesPensée pour décrypter des données complexes.
Suit ta récupérationVFC, sommeil, FC repos — ajuste la charge du jour.
Mémoire entre les conversationsRetient tes préférences — chaque échange l'affine.
Coach IA Clémence
Ajout d'une course au calendrier

Tes courses,
ton calendrier.

Enregistre tes courses dans le calendrier pour mieux les appréhender.

Une grande bibliothèque de coursesMarathons majeurs, semi-marathons, 10 km, trails, ultras et cross.
Toutes les infos en un coup d'œilParcours, distance, dénivelé, date et lieu de la course.
Choisis ton niveau d'affûtageOn n'aborde pas chaque course avec la même ambition. Indique l'enjeu, Clémence adapte ta préparation.
Une préparation sur mesureClémence construit ton plan semaine après semaine et t'amène prêt jusqu'à la ligne de départ.

Tes séances,
prêtes à l'emploi.

L'application crée les fichiers de ta séance pour toi — un seul export, et tu pars courir avec ta séance dans la montre.

Exporter pour Garmin

Un fichier .fit prêt à charger dans Garmin Connect, avec tes intervalles en distance (10 × 400 m) ou en durée.

Envoyer en PDF

Un récap complet de ta séance, prêt à partager.

Partager ta semaine

Un poster PDF de ta semaine d'entraînement, prêt à envoyer.

Exporter une séance

Ton alimentation,
jour après jour.

Note ce que tu manges et bois : l'app suit tes calories, tes macros et ton hydratation du jour.

Page Nutrition de l'application

Des cibles qui te ressemblent

Tes calories et tes macros se calculent à partir de ton profil et de ton objectif, puis suivent ta charge d'entraînement : elles montent les jours durs, redescendent les jours calmes.

Hydratation adaptée

Ta cible d'eau se calcule à partir de ton poids, de la température du jour chez toi et de la séance que tu viens de faire.

Journal par repas

Tes aliments se rangent tout seuls en petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner, avec le total de calories de chaque repas.

Scan et recherche

Scanne un code-barres ou cherche un produit par son nom dans Open Food Facts, photo à l'appui. Tes aliments perso restent sous la main.

Suis ton lactate,
sans effort.

Ajoute une mesure de lactate directement sur un intervalle de ta séance, ou manuellement — et retrouve ta courbe dans la page Progression.

Ajout d'une mesure de lactate

Sur un intervalle

Choisis un intervalle de ta séance : son allure est déjà remplie, tu n'as plus qu'à saisir ta valeur de lactate.

Ou manuellement

Saisis l'allure et le lactate à la main depuis la page Progression, quand tu veux.

Ta courbe de lactate

Visualise ta courbe lactate / allure dans la page Progression.

Intégrations disponibles.

StridAptive se connecte à tes outils et capteurs préférés.

StravaStrava
Intervals.icuIntervals.icu
Apple SantéApple Santé
Apple CalendarApple Calendar
GarminGarminBientôt
COROSCOROSBientôt
Google CalendarGoogle CalendarBientôt